Monthly Archive: 2019-June

頭皮マッサージ
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抜け毛予防には頭皮マッサージ...

ブラッシングしたときや洗髪したとき、抜ける髪の量がひどくて困っているということはありませんか。 抜け毛がひどいということは、新しい髪の毛も生えにくい状態になっている可能性が高いです。 そのままにしていると、薄毛になってしまうおそれがあります。早めに抜け毛予防の対策をとることが大切です。 毛が抜けやすくなる原因はいくつかあります。その内のひとつに、頭皮環境が悪いことが挙げられます。 頭皮環境の悪化を招く原因は、血流の悪さや乾燥、皮脂詰まりなどです。 頭は体の上部にあるために、もともと頭皮の血行は悪くなりやすい傾向があります。 そこに加齢や紫外線ダメージなどの要因が加わると、血の流れはより滞りやすくなります。 血液の役割は毛穴に酸素や栄養を届けること。 髪のもととなる毛母細胞は毛細血管から栄養を受け取って分裂を繰り返し、髪へと成長していきます。 しかし頭皮の血行が悪くなると、栄養を十分に受け取れなくなり、髪の毛がしっかり成長せずに細いままとなるのです。 すると軽くひっぱられただけでするりと抜けてしまうようになります。 また、身体のほかの部位と比べて頭皮には数多くの皮脂線が存在します。 当然皮脂の分泌量も多くなります。 頭皮を乾燥や紫外線ダメージから守るために、ある程度の皮脂量は必要なのですが、古い皮脂や過剰に分泌されてしまった皮脂は、毛穴につまって塞いでしまうなどのトラブルの原因となることがあります。 毛穴に詰まった皮脂は、そのままになっていると次第に酸化して、臭いのもとになることもあります。 さらに毛母細胞にもダメージを与えるようになり、新たに生えてきた毛がうまく成長できない原因となります。 この場合もしっかり太くならず、細く弱い髪となりますので、すぐに抜けるようになります。 効果的に抜け毛予防と改善をするなら、血行促進し余分な皮脂汚れを取り除いて清潔に保つといった、頭皮の環境を整えることがとても重要なのです。 そのために効果的なのが、頭皮マッサージです。 頭皮マッサージで頭のコリや皮脂汚れの解消 頭皮マッサージの方法は特に難しくありません。 正しい方法でやれば、効果的に血行促進し、抜け毛予防に繋がります。 抜け毛予防以外にも、マッサージで皮脂汚れが浮いて落ちやすくなるというメリットもあります。 また、顔と頭皮は繋がっていますので、顔にも嬉しい効果が期待できます。 それが顔のたるみや額のしわの解消です。 顔のたるみは、頭皮や頭の筋肉の衰えにより顔の筋肉を支えきれなくなることでも起こります。 そこで血行を良くして頭皮の状態を改善することで、リフトアップが期待できるわけです。 目を大きく開いた時に額にしわが寄ってしまうということがあります。 これは目を見開いた時に額の皮膚が上に動いても、頭皮がかたくなってしまって移動しないため。 マッサージによって頭皮のコリがほぐれて柔らかくなると、額のしわの解消にも効果が期待できます。 肩コリや首のコリは、頭皮の血行の悪さが原因となっていることがあります。 頭皮をマッサージしてほぐすことで、このコリも改善するでしょう。 マッサージは両手の指の腹を使って行います。マッサージ前に指先をもむなどして温めておくのがおすすめです。 頭の両サイド、耳の上あたりに広げて手の指先を置き、頭皮をおさえます。そのままぐいぐいと上下させましょう。… Read more